Trường Giang Sport – Ngày nay phòng trào tập luyện Yoga ngày càng phát triển, do đó dụng cụ tập luyện yoga cũng được chú trọng hơn nhiều. Trong bài viết này Thể Thao Trường Giang sẽ hướng dẫn bạn cách lựa chọn bóng tập và thảm tập yoga phù hợp.
1.Lợi ích của bóng và thảm tập Yoga
Hai dụng cụ hỗ trợ tập Yoga phổ biến không thể thiếu đối với người tập luyện Yoga là bóng tập Yoga và thảm tập Yoga.
– Bóng tập Yoga:
Bóng tập Yoga hay còn gọi là bóng tập thể dục. Đây là dụng cụ hỗ trợ tập Yogađược thiết kế với rất nhiều kích cỡ và nhiều loại khác nhau, có loại bóng tròn, có loại hình bầu dục, có loại trơn nhẵn, có loại có gai.
Lợi ích của bóng tập Yoga là mang đến sự mềm dẻo, hỗ trợ khả năng cân bằng tốt với những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, giúp người tập giảm bớt căng thẳng, thoải mái tinh thần, có thêm sức khỏe và một cơ bắp săn chắc hơn.
>>> Xem thêm Bóng tập yoga với giá chỉ từ 300.000 đ
– Thảm tập Yoga:
Thảm tập Yoga được xem là người bạn đồng hành trong mỗi buổi tập với người tập luyện môn thể thao thú vị này. Lợi ích của việc dùng thảm tập Yoga là giúp bạn tránh không bị đau khi cơ thể tiếp xúc với sàn tập, giữ thăng bằng, tránh trơn trượt, giữ ấm và giữ sạch cơ thể tránh tiếp xúc nhiều với vi khuẩn ở mặt sàn…
>>> Xem ngay chi tết Thảm tập yoga
Thảm tập Yoga cũng được phân thành 2 loại chính dựa trên chất liệu sản xuất thảm đó là thảm PVC và thảm TPE. Các sản phẩm thảm tập Yoga có kích thước là tương đương nhau nhưng có sự khác nhau về độ dày, các thương hiệu và xuất xứ nhà sản xuất nên chất lượng và giá bán sản phẩm cũng có sự chênh lệch.
Ngoài 2 dụng cụ Yoga phổ biến là thảm tập Yoga và bóng tập Yoga thì còn một số dụng cụ Yoga khác như: dây đai Yoga, thanh đệm, gạch tập Yoga… Tất cả những dụng cụ tập Yoga này bạn có thể dễ dàng tìm mua tại bất kỳ một cửa hàng bán dụng cụ Yoga trên toàn quốc.
2. Hướng dẫn chọn mua dụng cụ tập Yoga
Yoga là môn thể thao ngày càng trở nên gần gũi với cuộc sống. Người tập luyện không chỉ tham gia tập luyện tại các câu lạc bộ, trung tâm thể thao mà còn có thể tự tập luyện tại nhà.
Nếu bạn rèn luyện tại các trung tâm thì hầu như đều được trang bị sẵn các dụng cụ Yoga để hỗ trợ trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên đối với những người muốn tập luyện tại nhà, nhất là những người mới bắt đầu thì không phải ai cũng biết nên lựa chọn những dụng cụ cần thiết để tập Yoga, nên chọn cái nào, loại nào? Hãy cùng tìm câu trả lời trong phần tiếp theo của bài viết.
– Lựa chọn thảm tập Yoga
Thảm tập Yoga là dụng cụ cần thiết khi tập Yoga. Để lựa chọn được một sản phẩm thảm Yoga chất lượng và phù hợp thì bạn cần phải căn cứ dựa trên 2 tiêu chí đó là: chất liệu, kích thước, độ dày và tính chống trơn trượt của thảm.
+ Chất liệu:
Như đã nêu ở trên, thảm tập Yoga được làm từ 2 chất liệu chính là PVC và TPE. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn một trong 2 loại trên sao cho phù hợp và tiết kiệm nhất.
Nếu bạn là người mới bắt đầu học và chưa có ý định gắn bó lâu dài với bộ môn Yoga thì nên mua loại PVC để tiết kiệm chi phí hơn. Tuy nhiên để giảm bớt mùi nhựa khét bạn nên giặt qua thảm vài lần trước khi sử dụng.
Nếu bạn là người thưởng xuyên luyện tập, yêu thích và muốn gắn bó lâu dài với môn thể thao nghệ thuật Yoga này nên chọn loại thảm TPE, mặc dù giá thành có hơi cao hơn một chút nhưng xét về độ bền, tính đàn hồi, khả năng chịu lực, bám sàn, chống trơn trợt cũng như chất lượng lại rất tốt.
+ Kích thước, độ dày:
Kích thước của thảm tập Yoga là tương đương nhau nhưng độ dày của loại dụng cụ Yoga này là khác nhau. Không nên chọn thảm quá mỏng hay quá dày đều không tốt. Bạn nên chọn loại thảm tập Yoga loại 2 lớp có độ dày khoảng 0.6 cm sẽ là hợp lý nhất.
+ Tính chống trơn trượt:
Nên chọn loại thảm bám sàn tốt, chống trơn trượt để đảm bảo sự an toàn và hỗ trợ tối đa trong quá trình thực hiện các bài tập Yoga. Dù cho bất kỳ một lý do gì bạn tuyệt đối cũng đừng nên chọn mua thảm trơn trượt.
>>> Tham khảo mua nhiều mẫu dụng cụ tập yoga tại đây: https://thethaotruonggiang.com/dung-cu-yoga/
– Lựa chọn bóng tập Yoga phù hợp:
Bóng tập Yoga có 2 kích thước đường kính là 65cm và 75cm. Tùy thuộc vào chiều cao của người tập mà bạn sẽ chọn cho mình một dụng cụ Yoga phù hợp nhất:
+ Nếu bạn cao dưới 1m65 thì nên chọn loại có đường kính 65cm.
+ Nếu bạn cao trên 1m65 nên chọn bóng tập Yoga có đường kính 75cm.
Ngoài chiều cao của người tập bạn có thể căn cứ vào sở thích để lựa chọn màu sắc của bóng, loại bóng có gai, loại bóng trơn hay bóng bầu dục tùy thuộc vào các bài tập.
Hy vọng bài viết trên của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích trong việc chọn lựa dụng cụ phù hợp. Chúc bạn sẽ luôn khỏe mạnh và luôn yêu thích bộ môn yoga tuyệt này.
