(Trường Giang Sport) – Bạn đang có nhu cầu tập luyện thể dục thể thao, thể hình tại nhà? Nhưng lại có quá nhiều dụng cụ để tập luyện, bạn chưa biết nên chọn dụng cụ nào cho phù hợp với không gian, phù hợp với giá cả cho riêng bạn? Hãy tham thảo các loại dụng cụ tập gia đình sau đây và lựa chọn cho mình nhé.
1. Đòn tạ
Cách tập thể hình phổ biến nhất là tập tạ, bài tập cơ bắp cơ bản nhưng đem lại hiệu quả cao. Để tránh những chấn thương không đáng có khi sử dụng những đòn tạ tự chế, tốt nhất bạn nên chọn mua cho mình một đòn tạ đảm bảo chất lượng.
Hiện nay, Trường Giang Sport đang cung cấp và phân phối các dụng cụ thể thao nhiều mẫu mã:
– Đòn tạ tay 0.35cm: tập luyện cho đôi tay săn chắc, khỏe mạnh
– Đòn tạ 1m: Sử dụng trong các bài tập thể lực, mức tạ lớn
– Đòn tạ 1m2: Phạm vi rộng hơn, cho người tập thoải mái tập luyện
– Đòn tạ 1m5: Kết hợp với giàn tạ tập thể hình, biên độ rộng thích hợp cho những ai có vóc dáng cao to, sải tay dài.
– Ngoài ra còn đòn 1m8 và 2m2 chuyên dụng cho phòng tập thể hình
Tùy chọn những mức tạ phù hợp cho mỗi lần tập với tạ tay hay đòn tạ dài: 1kg, 2kg, 3kg, 5kg, 7kg, 10kg , các mức tạ bạn có thể ghép thay đổi cho mỗi lần tập.
Để phù hợp với túi tiền của mỗi người, bạn có chọn mua: tạ gang hoặc tạ nhựa với 2 mức giá khác nhau.
2. Ghế đẩy tạ
Ngoài các động tác tập tạ đứng, bạn cần một ghế nằm tập các bài tập đẩy tạ:
– Ghế ngồi vớt tạ Xuki có thiết kế trông khá đơn giản, tuy nhiên bề mặt của nó được bọc đệm êm ái và chân đế được thiết kế với hai thanh ngang so với chiều dài ghế. Thiết kế này giúp ghế luôn giữ được thăng bằng dù bạn ở bất kỳ tư thế nào.
– Ghế khởi động PRO 605204 – được thiết kế gọn nhẹ nhưng vô cùng chắc chắn, sản phẩm không thể thiếu cho các bài tập thể lực, tạo cơ bắp
– Ngoài tác động đến các nhóm cơ lưng, ghế tập bụng điều chỉnh lưng VIFA 601004 còn chức năng tập cơ bụng, giúp cơ bụng săn chắc, thon gọn. Dễ gấp gọn khi không sử dụng đến.
3. Ghế cong tập bụng
Ghế cong tập bụng thích hợp với mọi đối tượng: nhân viên văn phòng suốt ngày ngồi trước máy tính, học sinh sinh viên, các bà nội trợ làm việc nhà hằng ngày cảm thấy đau lưng mệt mỏi, những người muốn luyện tập để có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Luyện tập cơ bụng, cơ ngực, cơ vai… săn chắc hơn.
4. Xà đơn
Xà đơn gắn cửa
5. Xà đơn xếp
Việc tập luyện cho cơ tay, cơ lưng, bụng, eo… đơn giản với xà đơn, ngoài ra hỗ trợ điều trị các bệnh lý về thoái hóa xương, thoát vị đĩa đệm, luyện tập cơ bắp, phát triển chiều cao ở trẻ đang tuổi thành niên,
Xà đơn đa năng
