Béo bụng ảnh hưởng đến sức khỏe, sự tự tin về vóc dáng của bạn từ đó làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bạn. Béo bụng là tình trạng phổ biến hiện nay của giới văn phòng do nhiều nguyên nhân khác nhau.Cùng Thể Thao Trường Giang tìm hiểu các nguyên nhân gây ra béo bụng và các giải pháp
* Các nguyên nhân gây ra béo bụng
+ Do các bệnh về đường ruột: Vùng bụng thường phẳng vào buổi sáng nhưng lại phình to trong cả ngày với khí và khó tiêu, đó chính là triệu chứng khiến béo bụng do các bệnh về đường ruột mà bạn có thể nhận biết được. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu cho sức khỏe, vấn đề ăn uống cho phụ nữ mà còn tích lũy lớp mỡ ngày càng dày, đến một lúc nào đó sẽ khiến phụ nữ bị mập bụng.
+ Do tình trạng ngồi nhiều: Phụ nữ Việt Nam phần lớn đều làm những công việc có đặc thù ngồi nhiều một chổ như nhân viên văn phòng, người bán ngoài các chợ, cửa hàng…chính vì vậy mà tình trạng béo bụng thường xảy ra. Bên cạnh đó giới văn phòng là những người phải ngồi nhiều và lười vận động. Khi ngồi liên tục, mỡ bụng sẽ dồn lại và dần dẫn đến bụng càng ngày càng to ra.
Các nguyên nhân gây ra béo bụng và các giải pháp
>>> Xem ngay MÁY TẬP GIẢM MỠ BỤNG hiệu quả nhất tại Trường Giang Sport
* Các giải pháp chống béo bụng
Để có thể giảm mỡ bụng bạn nên vận động và chơi thể dục thể thao nhiều hơn để tránh các tình trạng stress và cũng là biện pháp tránh mọi căn bệnh. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên bạn nên kết hợp với 1 chế độ ăn uống khoa học để tránh dư thừa năng lượng và hấp thu các chất béo khó tan. Bạn nên chơi các môn thể thao hoặc lựa chọn các dụng cụ, máy móc chuyên luyện tập cơ bụng như ghế cong tập cơ bụng hay máy tập cơ bụng đa năng để tập giảm mỡ cơ bụng hay bạn cũng có thể chơi các môn tổng hợp như đi bộ hay đạp xe đạp để tập toàn thân. Nếu bạn không có thời gian hay không gian nhiều bạn có thể lựa chọn các loại máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại nhà để luyện tập thường xuyên hơn.
